Move like human step 1 video program treninga
100,00 €
Video program treninga MLH ( move like human) je program funkcionalne jakosti koji se bazira se na izvornim ljudskim obrascima kretanja. Move like human step 1 početni je paket treninga i namjenjen je svima koji žele vježbati.
Move like human step 1 sadrži:
Priprema za trening
👉PLANK
👉VESLANJE U PLANKU
👉ČUČANJ SA PREGIBOM (sajla ili guma)
Trening
👉FO ČUČANJ -UDARAC (sajla ili guma)
👉FO ZAKORAK- UDARAC (sajla ili guma).
👉FO ZAKORAK – UDARAC (sajla ili guma + bučica)
👉FO ČUČANJ-POTISAK (sajla ili guma + bučica)
👉FO ISKORAK-NABAČAJ-POTISAK (sajla,guma + bučica)
👉FO LANDMINE IZBAČAJ
👉FO LANDMINE ISKORAK I POTISAK
👉FO SWING NABAČAJ POTISAK STATIČKI (2 bučice)
👉FO ISKORAK NABAČAJ POTISAK ( 2 bučice)
👉FO NABAČAJ POTISAK DINAMIČKI ( 2 bučice)
👉FO SWING POTISAK DINAMIČKI ( 2 bučice)
👉DB ZGIB ( oslonac na dvije noge i na jednoj)
👉BD RAMENI POTISAK (2 bučice)
👉DB GRUDNI POTISAK (2 bučice)
👉B STANCE VESLANJE (2 bučice)
👉BD VESLANJE ( 1 bučica+klupa)
👉REVERSE DIPS ( oslonac na dvije noge i na jednoj)
Napomena: kupnjom paketa trening dobiva se pristup videozapisima treninga u trajanju od 7 dana tokom kojih će kupac imati mogućnost skinuti sve materijale za trening. Iznimno je važno da kupac prilikom kupnje unsese ispravan mail jer isključivo putem njega će imati pristup materijalima.
Recenzije
Još nema recenzija.